如何保護嗓子？

喉嚨感到乾燥或搔癢時，一定不要用力咳嗽，可口含溫熱開水幾秒後再吞下，以幫助滋潤喉嚨和聲帶，也可以用濕熱毛巾敷口鼻後深呼吸，用以濕潤聲帶黏膜。

保護嗓子：護嗓茶飲

以下護嗓茶飲的做法：所有藥材加入600-700cc水，煮至沸騰後轉小火繼續煮10分鐘，稍溫後於飯後代茶飲用，一天喝2次。但注意，感冒、腹瀉、胃痛等先暫停飲用。