老人健康

老人氣滯血瘀按摩三個特效穴位

很多老人有血瘀現象,比如睡眠不佳、胸口悶、心慌等症狀,緩解老人血瘀現象可以通過按摩穴位來緩解,下面我們來看看緩解老人血瘀的三個穴位及按摩方法。

有人覺得說話舌根發硬,睡眠不好,心胸憋悶;有人會突然感到一陣陣心慌,或幾秒鐘胸部疼痛。這些人一般多面色紫暗,口唇和指甲顏色青紫,舌體表面有瘀斑、瘀點,舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。

中醫認為,以上有關症狀大都可歸結為一種叫“血瘀”的致病因素。“氣為血帥”,氣行則血行,氣滯則血滯,氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力,血的運行可因之瘀滯,或氣虛導致血虛,血虛則脈道艱澀,也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血症狀是身體發出的“求救信號”,如及時防治,會很快改善。發現自身有以上症狀時,要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可採用三個特效穴位,即內關、神門、天泉。

1、神門穴

手腕內側,小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現心臟早搏、房顫時,趕緊按摩按摩神門穴,可及時緩解症狀。此穴可補益心經元氣,濡養心臟。心安萬事安,心臟的元氣充足,各種心系統的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴,每次3分鐘,每天3次。

2、內關穴

手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹,兩側都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放,按下去持續半分鐘,然後鬆開,再重複。每次最少3分鐘,每天不拘次數。

3、天泉穴

腋下橫紋兩寸處。此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3~5秒,停1~2秒後再繼續按壓,連續按2~3分鐘,對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

上面為大家介紹了緩解老人血瘀的三個穴位及按摩方法,其實,不管有沒有血瘀,老人家有時間都可以按摩下這些穴位。