三大保健誤區讓保健工作功虧一簣

正確保健養生可調養身心，讓人健康長壽，而三大保健誤區卻讓養生保健工作事倍功半，甚至功虧一簣，因此一定要走出這些保健誤區，採取正確的方法進行保健養生，力爭取得事半功倍的效果。那麼讓保健工作事倍功半的三大保健誤區是什麼呢？

保健誤區一、生病後才開始注重保健 第一個保健誤區很常見，那就是生病後才開始注重保健。有些朋友自恃身體狀況良好，於是洋洋得意，認為根本沒必要對身體進行養生保健，平時沒有良好的生活作息習慣，暴食暴飲、加班熬夜、從不鍛煉身體，讓自己的身心每天都處在重壓之下。一段時間後，就身心俱疲，生了病，這時候才猛然想起了保健的重要性，慌慌張張地開始對身體進行養生保健。這是一個很多人都有可能步入的保健誤區，中醫提倡“治未病”，在身體狀況良好的時候，就應該做好保健工作。要想有個好身體，請遠離這一保健誤區。

近年來，食療法風靡全國，很多朋友認為食療法可以包治百病，是最有效的保健方式。這其實是個保健誤區，食療不是萬能的。中醫認為，養生保健重在對精、氣、神的養護和對外在身體的養護，而對精、氣、神的養護又是重之又重，人只有精神好了，身體才會好。如果平時只注重食療，只對外在身體進行保健，而不注意內在精、氣、神的養護和提升，則所取得的保健效果將會大打折扣。因此要走出這一保健誤區，不僅要正確食療，還要有效提升人的精氣神。

保健誤區三、胡亂吃保健藥物

第三個保健誤區就是看到別人所吃的保健藥物非常有效，便想也不想自己也買來服用。殊不知，每個人的健康狀況不同、體質不同、年齡不同，因此應該採取的保健藥物也不盡相同，如果不根據自己的身體狀況就胡亂吃各種保健藥物，那肯定會走進保健誤區。要遠離這一保健誤區，則需在服用保健藥物前請專業的醫生診斷一下體質，選擇最適合自己的保健藥物。

誤入保健誤區會給保健工作帶來很大的困擾，因此一定要遠離以上保健誤區，科學的保健，健康地生活。