按摩推拿

八個妙招緩解眼睛疲勞 敷熱毛巾按摩眼睛

隨著社會發展的速度越來越快,疲勞的現象日益嚴重,尤其是我們的眼睛,每天除去睡眠的時間之外,其餘剩下的時間全是使用眼睛的時間,因此相對其他身體部位而言,眼睛更加容易受累。那麼如何緩解眼睛疲勞呢?眼睛疲勞怎麼辦呢?讓小編來告訴大家吧!

1.敷熱毛巾

眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候,可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後,然後大面積把自己的眼部蓋住,這樣,能讓眼睛四周的血液活躍,並能帶動其新陳代謝,從而達到緩解疲勞的作用。

2.按摩眼睛

平時的時候,感覺到不舒服的時候,可以用手指來按摩自己的眼四周,可以對照一下穴位,主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位,就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候,也要中以找人來幫助你按摩的。

3.濃茶抹眼

我們都知道,當眼睛處於疲勞的情況下時,有一種方法能夠非常有效的幫你緩解眼疲勞,就是塗抹茶水。

泡一杯濃濃的茶,然後加適量的鹽,攪拌均勻後,用棉棒沾濃茶水,塗抹自己的眼睛四周,能及速地緩解眼疲勞的症狀的。

4.熏菊花茶

倒一杯菊花茶,但是一定要注意用水一定要是剛剛燒開的誰,然後沖茶,趁著茶杯冒熱氣的時候,將頭低下,讓眼睛和茶水保持著一定的距離,用熱氣來熏眼睛,這樣就可以非常有效的達到緩解眼睛疲勞的作用,而且還具有一定的護膚的效果,但是在使用的時候一定要注意距離,不要傷害到你的眼睛。

5.看綠色植物

經常有眼疲勞的人,記得,可以在大量使用眼睛的時間內,隔半個小時或者是更短的時間內,就把眼睛從專注的地方裡挪開,望向遠處或者是看一些綠色的植物,這樣,能讓自己的眼睛平和,而不一直處在緊張狀態中。

6.滴眼藥水

眼疲勞的人,應該常備眼藥水,不要選擇功能性的眼藥水,而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水,這樣,也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。

7.食物護眼

眼睛對於維生素的需要,還有紅蘿蔔素的需要是很大量的,平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟,對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞,但是能明目護眼。

8.玉米修復

專家建議一些上班會經常使用到眼睛的人來說,儘量在平時不工作的時候,多吃一些玉米,這樣可以有效的緩解眼睛的疲勞。

大家知道不,玉米裡含有一種葉黃素的物質,對於保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質,還能有自我修復的功能,也就是眼睛疲勞的話,吃玉米會進行自我的保護。