如何改善心情不暢導致的皮膚問題

我們常說保持好的愉悅的心情，對健康是有好處的，的確是，我們經常由於一些負面的情緒影響健康，導致皮膚諸多的問題，由於糟糕的心情導致皮膚的各種問題，我們要怎樣來緩解呢？給大家介紹一些實用的方法：

暴怒易傷肝，而肝臟不健康者易出現水腫，按摩可以幫助去臉部和眼部的水腫。

步驟

1、手指沾取眼部保養品，從眼瞼下方開始從內向外定點按壓。

2、中指指腹從眼尾處開始往兩側太陽穴輕輕滑推，並在太陽穴處按壓5秒。

3、用食指和中指的第2關節，在眼瞼正下方定點按壓5秒。

4、把手橫放于眼瞼下方，從眼頭開始輕輕滑推至眼尾，另一手上移至眼瞼下方，再換邊做同樣的動作。

亢奮易傷心，躁鬱亢奮容易心跳加快，甚至心悸失眠，會導致血液迴圈差，肌膚易暗沉，按摩可以幫助減少暗沉。

步驟

1、咬緊牙關，臉頰凸起處即為頰車穴，用指腹按壓約10秒。

2、利用兩手掌的掌根處，稍微施力後從顴骨下方處開始往耳朵方向輕輕推滑。

3、掌根停靠於雙耳處，閉上眼深呼吸約3次。

4、4指放置于單側的頸部，再往下重複以畫圓圈的方式按摩至鎖骨，換邊做同樣的動作。

恐懼易傷腎，壓力導致的恐懼，可以通過按摩頭皮並搭配深呼吸以調節紊亂的心緒，有助提神醒腦和集中精神。

步驟

1、兩手抹上按摩油，4指插入發中，再從上向下定點按壓頭皮。

2、然後把頭微向後仰，拇指按壓後頸下方和兩側凹陷處，停留8秒。

3、再擺正頭部，用手指捏住後頸，做1個深呼吸後按捏1次，共按捏4次。最後再用中指指腹按壓頭頂中間正上方的百會穴，力道集中在中指指尖。