基因檢測 | 瓦解衰老基因！
在周圍，我們不乏看到一些“偽20”的姑娘們，其中不少已經是四五歲孩子的“辣媽”，各個體態輕盈膚如凝脂的，而有些真正二十幾歲的姑娘反而長了一張“大嬸臉”，出門的時候也經常被十歲剛出頭的小毛孩尊稱“阿姨”，雖然氣得牙癢癢卻又無從發洩，說起來都是一把把心酸淚啊。
雖然我們很不情願，對那些依舊青春靚麗的姐姐們各種羡慕嫉妒恨，但小編在這裡需要大家接受一個殘酷的現實：除了各種燒錢的後天保養外，其基本元素還是基因!
親愛的姑娘們注意啦，如果在基因檢測中您的以下指標偏高，可就是易衰老的體制了哦!
基因檢測結果：
細胞內氧化應激
血管內氧化應激
脂質氧化應激
注明：氧化應激的概念最早源於人類對衰老的認識。“體內抗氧化物質容易減少”體質的人基因檢測中“氧化應激”有關專案會呈現出升高趨勢，這無疑就是易衰老的標誌。
如果基因檢測的結果顯示以上三項偏高，就是易衰老的體質。
雖然“衰老基因”帶有消極元素，但是也不要過於擔心，還是那句話：真正決定我們是否擁有一個健康身體的因素是後天的生活習慣!
生活習慣的建議：
1)快步走!降低血糖水準，可以預防糖化反應;
2)細嚼慢嚥!進食速度過快會加速血糖升高;
3)控制夏季時節的運動強度;
夏季的長時間劇烈運動會進一步加劇血管內氧化應激的反應程度，不利血液流通);
4)與煙草劃清界限;
吸煙會加重血管內的氧化應激，收縮心臟動脈(冠狀動脈)，是心絞痛發病成因之一;
關於營養的建議：
多吃可抑制氧化應激反應或者富含抗氧化物質的食物：
1、番茄中所含番茄紅素、蝦或鮭魚中所含蝦青素都可抑制細胞內氧化損傷;
2、鱈魚和鱷梨中富含一種叫做“谷胱甘肽”的抗氧化物質;
3、沙丁魚、鯖魚、西蘭花中富含抗氧化物質“輔酶Q10”;
4、多食用富含維生素C的食物，如青椒或圓白菜等黃綠色蔬菜類膳食。
維生素C為防止管內氧化，尤其在夏季，體內維生素C的消耗更多，建議有意識地，較其他季節更多地攝取維生素C;
5、多食用大豆。大豆中含有的精氨酸可以促進一氧化氮的生成，用於舒張血管，抑制氧化應激;
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