秋季紫外線不容忽視，防曬食物大點兵

誰都不希望自己是個黑妹，有的時候甚至花費昂貴的費用去購買很多的美白產品也無濟於事，實際上想要更好的美白那麼防曬工作絕對不能忽視，而有的食物是可以幫助起到防曬作用的。

水果中的維生素c

維生素c是幫助護理肌膚的高手，如果想要更好的防曬，不妨多吃美容果，日常水果市場都買得到的草莓、芭樂、或者是獼猴桃等，這些水果營養美味而且還可以幫助自己防曬保護嬌嫩的肌膚，還不需要擔心可能給自己的身體帶來副作用問題。

蔬果防曬

不要認為只要太陽出來的時候才需要防曬，不管是哪個季節都應該注重防曬工作，除了塗一些防曬霜之外，在日常生活中的飲食絕對不能忽視，比如說最常見的就是胡蘿蔔芒果或者是番茄等這些蔬果，其實都含有非常多的胡蘿蔔素以及其它的化學物質，它們可以起到有效的抗氧化功效，幫助我們增強肌膚對抗陽光的紫外線的功能，從而起到防曬的目的。

不可缺少的豆製品

豆製品食物在我們生活當中可以說是再熟悉不過了，因為它除了含有蛋白質以及身體所需要的其他營養物質之外，大豆中的異黃酮是幫助抗氧化的高手，而這些物質是肌膚不可缺少的。所以在平時飲食當中應該選擇多吃一些豆製品，比如最常見的就是豆腐或者是豆皮豆干等這些食物營養又美味，而且熱量要低不需要擔心害怕發胖問題的出現，可以幫助起到防曬的目的。

防曬用具缺少不了

最常見的防曬用具就是防曬霜、太陽傘、或者是太陽眼鏡，想要更加的美白，避免肌膚被曬傷，那麼這些防曬工具的準備是不能缺少的。