老年快樂生活，身心健康！

人到晚年，想擁有一個健康的身體，亦必須要有健康的心理，只有擺脫無謂的煩惱和憂慮，才能得到真正的健康。因此我們在生活中做一些積極向上，讓人快樂高興的事情，其實要做到這一境界，有三條追求快樂之路，可供參考，讓老年人晚年生活快樂身心健康積極向上。

一、知足常樂

我們已經在這世界度過了大半個世紀，幾經風雨，也曾廣見世面。在回顧過去時，應該毫無遺憾地面對曾經擁有的豐富經歷，為今天的生活充滿感激與滿足。

二、助人為樂

我們雖然垂垂老焉，但是還可以做一些能力可及的事情。幫助家人減輕家務勞動、照顧年幼的兒孫輩，為自己的家提供一個溫暖和諧的環境。對周圍親友、鄰居，只要有需要，有人委託，當熱心幫助。平時多與別人溝通，互相安慰、鼓勵，大家開心，自己也就快樂。

三、自得其樂

到了晚年，社會已不需要我們辛勤工作，我們應該享受生活樂趣。不論種花、養鳥、打牌、唱戲，甚至在視窗看熙熙攘攘的人群，聽年青人的笑聲，欣賞大自然美景，都可以使你感到生命的活力和人生的豐富多采。想到這裡，你自然會自得其樂了。生活是這樣的美好，讓我們在追求快樂中，得到更加健康的身心！

老年朋友只要你在生活中積極樂觀，成為生活的引領者，充實自己的平日生活豐富多彩，我們不僅會擁有快樂的生活，還會獲得身心上的健康。