生吃白蘿蔔，可以瘦身減肥？

白蘿蔔在我們生活中非常的常見，除了提供我們必要的營養之外，它還有一個功效就是可以瘦身減肥，是不是還沒聽說過，當然這裡面還有一些技巧的，對於喜歡生吃蘿蔔的人可是福利哦，有資料顯示，生吃蘿蔔的人可以有效控制體重，防止發胖，還能加速體內代謝，從而起到減肥瘦身的目的，想減肥瘦身的朋友們，快來看看吧！

一、清爽白蘿蔔汁

生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道，我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身。把白蘿蔔洗淨切塊，然後放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。

二、鮮白蘿蔔絲

懶人食材：白蘿蔔。綠芽菜，鹽。蔥絲。香油。

懶人做法：

Step1：材料洗淨。白蘿蔔削皮、切成絲。芽菜燕熟。

Step2：將菜絲用鹽醃十分鐘。放進香油、醋、薑和蔥。

Step3：攪拌均勻後，即可食用。

懶人叮矚：白蘿蔔減肥法有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。

通過上面的推薦，大家可以平時在生活中多加嘗試，白蘿蔔生吃口感好，味美，而瘦身的作用也是顯著，對自己身材不滿意的人，可以選擇性的多吃一些哦！