​夏季女人養生湯，喝出紅顏嬌媚

剛剛進入到夏季之後，很多人面對這種季節都不知道自己應該如何養生，尤其是對於一些女性朋友，面對夏季灼熱的太陽，也許你的皮膚會出現各種乾燥症狀，那麼對於這種症狀，大家應該如何來應對呢？其實，推出了很多養生湯來幫助女性輕鬆度過一夏，不僅僅能夠緩解因為天氣的原因而出現的皮膚問題，同時，還能夠讓你的皮膚看起來更加紅潤靚麗，生活當中的養生湯都有哪一些呢，我們一起來為各位女性朋友專門推薦，這些都是非常不錯的養顏湯。

五指毛桃煲烏骨雞湯

原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。

做法：

1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中

2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中

3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開後，改為文火煲兩個小時

4、湯上桌前下適量的鹽調味。

功效：芡實有補脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、b族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補氣養生。

沙參百合潤肺湯

原料：北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。

做法：

1、先將無花果，洗乾淨，對半剖開

2、豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙參、陳皮、百合洗乾淨

3、將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用

功效：北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。

炙百部紅棗白鴿湯

原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。

做法：

1、炙百部、紅棗洗淨，並將紅棗去核

2、乳鴿宰洗淨，去毛爪、髒雜，置沸水稍滾片刻，洗淨

3、與生薑放進瓦煲內，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。

此量可供1-2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

功效：炙百部性平味甘，有溫潤肺氣、化痰止咳之功，因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是，痰熱咳嗽者不宜飲用。

蘿蔔鯽魚湯

原料：鯽魚、白蘿蔔、蔥、薑、花雕酒、鹽。

做法：

1、鯽魚洗淨後瀝幹，並用廚房紙巾擦乾表面水分

2、蘿蔔去皮切條;蔥打結;薑切片

3、鍋內熱油，爆香幾片薑片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色

4、鍋內加入足量的水(冷水、開水均可)，加入蔥和薑，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續煮至酒氣消散

5、撇去浮沫後轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發白(約30分鐘)

6、加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。

功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬季節食用。

山藥小排湯

原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。

做法：

1、排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊

2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化

3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可

功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。

這些養生湯對於人體來說不僅僅是非常棒的，尤其是對於女性朋友來講，不僅僅能夠幫她們達到養顏的功效，同時，還有利於女性朋友有效地調節自身的氣血，能夠在炎熱的夏季，在體內形成良好的抗病物質，有利於她們增強身體內的免疫能力，當然，女性朋友在這種季節也可以有效的為自己選擇一些其他的美容養顏湯，只要是你喜歡，只要適合你的體質，只要這種湯料有更好的養生作用，都是可以選擇的，經常吃這些，能夠給大家帶來美麗容顏。