身心俱疲？7招讓你快速恢復朝氣

可能很多人都會出現過身心俱疲這種情況，感覺對生活失去了信心，認為各種各樣煩心事總是會找上自己，越來越感到身心疲憊，所以說對於生活還有工作的積極和熱情都會減少，這對於我們的正常生活其實是很不利的。那麼，當感覺自己身心疲勞的時候，有什麼好的方法可以緩解嗎？來看看快速恢復朝氣的七個妙方。

統一房間內的色系

房間裡充斥各種顏色，會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色，將有助於穩定身心。

感謝父母

每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時，往往親子間關係也會出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在，只要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。

穿著白色衣物

白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時，即為身體需要淨化的徵兆。

配戴亮晶晶的小物

價格不是重點，只要是會發亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。

深呼吸

深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之後，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量，緩和身體疼痛。

去海邊

海具有強大的淨化力量。光聽海浪的聲音，就能讓人心情平靜吧。泡澡時，選用天然的鹽作為沐浴鹽使用，能幫助身體排毒。

頭部按摩

壓力會讓頭部皮膚變硬。洗髮前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。

如果你也是一樣經常性的容易覺得身心疲憊，那麼不妨嘗試上面所介紹的這些方法吧，雖然說看似比較的平常普通，但是對於緩解疲憊的狀態是有很大的説明的，當然一定要注意保證我們的心理健康，因為這也是恢復自己朝氣的關鍵。