營養飲食

冬季吃雪梨9大好處

雪梨是很多美女冬季的滋補首選,除了滋補,雪梨其實還有很多養生功效,那具體有些什麼樣的養生功效呢?下面趕緊一起來看一下吧。

1、止咳

中國民間有“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”的說法。所以,生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉幹、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等症狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品,能夠滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子也有很好的維護用處。

2、解酒

將鮮梨搗出汁,連服300-500毫升。

3、保肝

取鴨梨1個洗滌切片,與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次,有保肝用處。取生梨兩個,去核後切片浸入醋中,天天吃1次,有清肝退黃疸之功能。

4、降壓

取鴨梨、番茄各1個,剝去外皮,放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次,連吃20天,可滋陰清熱降壓。

5、祛痰

把梨剜空,內部放上黑豆,用小火煨熟,每天食用。

飲食告誡:然而梨不宜多食,不然易傷脾胃、助陰濕。除此之外,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。

6、生津解渴

雪梨潤喉去燥。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

7、潤肺

雪梨滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

8、利尿消腫

清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,利尿消水腫。

9、養顏護膚

雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。