冬季：3種女性容易手腳冰冷，3款食療藥膳可預防！

在冬季，常常聽到女性說手腳冰冷的話題，那麼哪些女性容易出現手腳冰冷的狀況呢？出現這種狀況後如何調節呢？下面小編就針對這個問題為大家詳細的講講，什麼樣的女性容易手腳冰冷，以及如何通過食療藥膳來緩解這種症狀呢？一起來看看吧！

1、血糖太低或低血壓的女性

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭，從而使血糖太低時，就會出現手腳冰冷的現象。同時，低血壓時，血液迴圈也會不好。當疲勞、身體衰弱時，血壓就更容易降低，就會造成手腳冰冷。

2、壓力過大的女性

時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力，都會讓手腳發冷發抖。這種女性只要過了這個緊張時期，手腳就會慢慢恢復溫暖。

3、體型太瘦小的女生

因為這類型的人末梢血液迴圈較差，容易導致體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起，同時，運動較多的關節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。所以，體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，如果想要緩解手腳冰冷的問題，可以試一下下面的食譜。

人參紅棗湯

加入1500cc的水和各5錢的人參、紅棗數個，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。

人參排骨湯

加入7-8片人參、適量排骨後，加水蓋過，再用大火煮開，接著用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一併服用。

紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

後記：通過上面的分享，女性朋友們是不是對於手腳冰冷有了一些瞭解，那麼在平時的生活中，除了做好必要的保暖措施外，還需要在飲食上配合好，多加食用小編分享的食療藥膳吧！