冬季手腳冰冷，3款食療助你告別手腳冰冷

每年到了冬季很多女性朋友都會出現手和腳有冰冷的狀況，這是怎麼回事，如何保健呢？帶著這個問題，小編今天在這裡就為大家分享一些冬季女性如何防止手腳出現冰冷狀況的食療方法，來看吧！

1、 應當吃的食物

應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據"春夏養陽"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

2、 飲食禁忌

儘量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激淩等。在吃溫補食物的同時，儘量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。

如果有精力的話，那麼手腳冰冷的女士們還可以通過藥膳來溫補氣血、驅除寒氣，從而改善手腳冰冷這一症狀。

1、 姜糖蘇葉飲

將生薑3克洗淨，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

2、 附子燉狗肉

這道藥膳需要熟附子30克，生薑100克，狗肉1500克，大蒜適量。將狗肉洗淨，切成小塊，蒜、薑洗淨切段和片備用。將熟附片放入砂鍋內，煎煮約1小時，然後將狗肉、生薑、大蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。

3、丹參酒

將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升。

通過上面的分享，希望有了手腳出現冰冷狀況的女性朋友們能夠多加嘗試一下上面的方法，在冷冷的冬季可以通過食療的方式來溫暖自己的身體，達到保健的功效哦！