心情舒暢可以預防諸多疾病

每個人都有七情六欲，有自己的思想感情，這屬於一種正常的生理和心理表現。但是，如果該傷心的時候不傷心，該快樂的時候不快樂，那麼就不正常了。也有的人會出現忽悲忽喜的情況，這些都是不利於我們身心健康的。根據研究發現，如果一個人能夠長期保持心情舒暢，那麼也是幫助你預防和治療百病的好方法。

經典著作《內經》中早就記載，精神因素與五臟有密切關係：“心藏神、脾藏意、肝藏魂、腎藏精與志”，平時人們常說的：“心神不定”，“魂飛魄散”，“魂不附體”等詞語，就是對情緒變化的描述。《內經》中尚有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”，“怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、勞則氣耗、思則氣結”，退表明了情緒對人體的影響，情緒過度的變化就會傷及五臟，影響身體健康。

現代生理學實驗證明情緒變化的確能引起人體一系列生理變化。情緒愉快的人，動脈壓可下降20毫米汞柱，脈搏每分鐘可減少8次;情緒焦慮激動的人，膽固醇容易升高，血壓也易升高;如果吃飯的時候發怒生氣，唾液分泌就會明顯減少，消化能力降低，使食欲減退，引起胃痛及消化不良。

不良的情緒還可能引起和加重疾病。我國古典著作《紅樓夢》中多愁善感的林黛玉就是一個弱不禁風、多病之身的典型;巴金著名小說《家》中的梅表姐就是情緒憂鬱肺病纏身;《三國演義》中愛生氣的周瑜也是人們所熟悉的。這些人物由於情緒不開朗，都短壽早夭了。傳說中的伍子胥一夜愁了滿頭白髮，雖然是藝術誇張，但也說明人們觀察到憂愁對健康的不良影響。大量資料還說明，不良的情緒能引起神經功能失調，特別是大腦細胞的功能容易遭到破壞，對全身各系統的指揮失靈，造成機體正常功能紊亂，導致疾病產生。經常情緒激動容易引起高血壓、胃病、神經衰弱，久而久之容易早衰。很多學者認為，癌症的發病與情緒有一定的關係。所以控制自己的情緒，不受外界干擾而發生太大的波動，這是防止衰老，減少疾病，延年益壽的重要方面。古人說：“勿汲汲幹所欲，勿涓涓懷忿恨，皆損壽命”。這就告誡人們要心胸寬廣，不要為了滿足欲望而一心追求，更不要為了一些小事情常常氣惱，懷恨在心。對老年人來說格外應該注意。

面對不良情緒的時候大家應該注重心理上的調節，因為這些不良情緒其實會給自己帶來不同程度的影響。所以，調節這些不良的情緒，保持舒暢愉快的心情，就可以更好幫助自己預防疾病入侵，保證身體健康。