夏季以熱制熱居然是很好的消暑辦法你知道嗎

炎炎夏日，很多人常常都覺得酷熱難耐。於是各種消暑的辦法都有，很多人都喜歡立竿見影的消暑辦法，比如說吃冷飲、洗冷水澡、打開空調等。

說到消暑的方法，其實是有很多的，不過人們大多喜歡用冰冷來消暑，因為這種消暑方法是立竿見影的，常見的以冰冷消暑的方法有洗冷水澡、喝冷飲等。但實際上，以冰冷來達到消暑的目的是非常不合乎中醫養生的原則。

有專家指出，夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來制熱才是比較好的養生法。常見的以熱制熱的方法有洗熱水澡、喝熱茶。

為什麼洗熱水澡可以很好的消暑呢？這是因為夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而洗熱水澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，從而有利於機體排熱。所以說夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。

對於喝熱茶，道理其實和洗熱水澡是差不多的。我們要知道夏季喝冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而且冷飲是不可以吃太多的，否則會使腸胃溫度下降，引起不規律收縮，誘發腹痛、腹瀉等。而喝熱茶則可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的降暑良方。

在炎炎夏日，不要貪圖一時的涼爽而選擇洗冷水澡吃冷飲，這些消暑方法雖然是立竿見影，但是對身體的傷害是非常大的。夏季，我們還是遵從自然規律和人體節律，以熱制熱，讓身體該出汗時就出汗，這樣對促進身體新陳代謝也是有很大的好處的。