5種水果營養高，切忌空腹食用損健康！

水果營養價值高，食用可口，這個大家都比較清楚，可是對於水果的食用禁忌未必有很多人清楚，有些水果不宜空腹食用，否則對我們身體的健康將帶來負面的影響，所以平時還是要多加注意為好，今天小編就為大家講講，什麼水果不宜在空腹的情況下食用，一起來看看吧！

番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感並加重胃病。

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。

香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

鮮荔枝

空腹時吃鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

通過上面的分享，大家對於食用水果是不是有了全新的認識，以上水果都不宜空腹食用，所以大家在平時的飲食中，一定要注意哦，只有正確的食用方法，才能充分吸收水果營養，為我們身體健康出力哦！