5種水果營養高,切忌空腹食用損健康!
水果營養價值高,食用可口,這個大家都比較清楚,可是對於水果的食用禁忌未必有很多人清楚,有些水果不宜空腹食用,否則對我們身體的健康將帶來負面的影響,所以平時還是要多加注意為好,今天小編就為大家講講,什麼水果不宜在空腹的情況下食用,一起來看看吧!
番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用,但若空腹食用,不僅耗氣,而且會增加饑餓感並加重胃病。
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結成大的硬塊,就易引起“胃柿結石症”,中醫稱為“柿石症”。
香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
鮮荔枝
空腹時吃鮮荔枝切勿過量,否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
通過上面的分享,大家對於食用水果是不是有了全新的認識,以上水果都不宜空腹食用,所以大家在平時的飲食中,一定要注意哦,只有正確的食用方法,才能充分吸收水果營養,為我們身體健康出力哦!