冬吃“四果”，降血壓、防中風！

現在時值冬季，天氣是越來越冷了，由於氣溫的下降，我們人體的血管就會收縮，血壓相對升高，那麼有什麼好方法，有助於我們身體降壓呢？其實經過研究顯示，在冬季可以食用“四果”，對我們降壓防中風有明顯作用，那麼今天小編就帶大家一起認識一下這四樣好水果吧！快來看看吧！

柚子：柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。

橘子：橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

柳丁：柳丁中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;柳丁中果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。柳丁中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。現在柳丁對於大多數女性來說，是減肥的聖果。許多愛美女性用吃柳丁來代替正餐，以求達到減肥的目的。其實，雖然柳丁營養元素豐富，但是如果不是正餐，只吃柳丁是萬萬不可的，這樣對身體傷害太大了。

檸檬：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

通過上面的分享，大家對於冬季食用水果降壓是不是有了一定的瞭解，那麼在嚴寒的冬季，不妨適當的嘗試一下，上述的這些好水果吧，讓我們的身體可以接受住嚴冬的考驗吧！