11件對高度敏感的人的誤判

你只是太敏感了，不要只從你的角度看問題。”

附庸強勢貌似成為了傳統，敏感則被看作是一個人的不足。敏感的人是細膩、寧靜、與世無爭的，但是，這並不意味著敏感是一種消極的特質。根據心理學家伊萊恩.N.阿隆博士所說，一個高度敏感的人可能比一般人更有用。阿龍的解釋是：普通觀點對許多“覺得更加靈敏”的人存在誤解。

以下是11件你可能對高度敏感的人的誤判。

1.他們是弱者。

在社會裡，我們往往根據某些特性劃分人的等級。“弱點有很多種，”阿隆告訴《赫芬頓郵報》，“他們對疼痛比較敏感，所以他們會避免戰鬥;可能因為他們沒有攻擊性使它們看起來軟弱。他們的情緒波動更加激烈，因此他們更容易哭泣。”

但他們理解別人的情緒的能力，在另一方面為他們提供了優勢，阿隆說，“高度敏感的人可以看出別人不能察覺的事情，這是一種不同的力量。”

2.他們是性格內向的人。

高度敏感經常作為內向的同義詞，儘管他們有著相似的特性，但是這兩者是不一樣的。根據阿隆的研究，實際上，大約30%的高度敏感的人是性格外向的人。

3.他們容易生氣。

批評會使敏感的人局促不安，當他們被批評時，在他們的內心會激烈反應，但不會攻擊他人。因為他們試圖不惜一切代價避免仔細審查，高度敏感的人往往先批評自己或杜絕批評的根源。

4.他們很害羞。

阿隆說，一個關於人格特質上最大的誤解是，人們認為高度敏感的人很害羞或者很神經質。部分原因可能是他們厭惡批評或者緘默的性格，但阿隆強調區分這兩者的不同很有必要。“害羞是恐懼評價社會，而且不是與生俱來的。”

5.高度敏感的人是只有女性。

敏感不因身高、體重、性別或職位而改變。阿隆稱，有同樣多的男性與女性一樣擁有這種特質。“男人是敏感的人不符合我們的傳統認知，但這是事實。是否敏感與高大、強壯、陽剛、性別無關。”

6.他們容易出現心理或生理疾病。

就像許多其他的特質，一切都會歸結到基因變異和環境情況。平均而言，高度敏感的人在精神或身體健康問題上的風險與普通人無異。事實上，如果在一個穩定的環境下，這種特質甚至可能使敏感的人受益。阿隆還指出，敏感與自閉症無關。

7.高度敏感會成為職場的成功絆腳石。

阿隆說，因為他們可以察覺他人的想法，敏感的人實際上可以因為這個特質而表現得更好。“它不會成為人際交往或工作中的障礙。”

8.他們不喜歡人潮湧動。

高度敏感的人不喜歡獨自參加活動，但這並不意味著他們不喜歡在大型晚會或大型聚會上交流。事實上，在社會的促進下，或一些平靜的大組織中，高度敏感的人將出類拔萃。

9.他們不承擔風險。

就像神話故事一樣，高度敏感的人只想留在家裡或只要平靜安寧。但是，許多高度敏感的人也尋求高驚險刺激，就像衝浪和環球旅行。他們選擇職業也是如此，他們可以在尋求刺激和意義的同時根據自己的特點找工作，如新聞或其他服務行業。

10.你可以很容易地識別一個高度敏感的人。

在大多數情況下，你可能無法在人群中發現高度敏感的人。人格特質不會經常凸顯，除了少數喜歡獨處或蜷縮在一個嘈雜餐廳的安靜角落的怪癖。“他們與普通人融為一體。他們有創意、有見地、有同情心。人們往往會很喜歡他們。”

11.他們的特點是不正常的。

從90年代初起，阿隆就一直在研究高度敏感的人，她說，近五分之一的人屬於高度敏感的人。如果你有興趣測試你是否是一個高度敏感的人，可以在這裡進行自我評估。