頸椎病的護理怎麼做？

頸椎病的護理怎麼做­頸椎病給人們的生活和工作都帶來了不小的影響，如果不進行及時的治療的話就會給患者的健康造成更加嚴重的傷害，因此對於頸椎病的治療是十分必要的，除了積極治療，還要注意日常工作生活中的防護。

1、改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，盡可能暫時改變一下工作方式，向“小學生”一樣，增加“課間”休息時間;特別是電腦一族，應該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運動。

2、在發病期間臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。3.多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度。

4、矯正長時間屈頸的習慣。

5、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕後開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助於頸椎病的穩固和恢復。

6、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風”直接吹後枕部。

7、症狀加重時，想著看醫生。

頸椎病的預防嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易引發生頸椎及其周圍軟組織損傷，引起頸椎病，故應積極預防。

頸椎病的護理怎麼做­通過上述內容的介紹希望對頸椎病的治療提供一些幫助，同時在生活當中需要注意的問題還有很多，只有頸椎病患者多注意一下就可以對頸椎病的治療起到好處。