年末“亞歷山大”小心感冒來襲

真正意義上的寒冬終於隨著全國範圍內實質性的降溫降臨了，想必網友們從被窩裡爬出來的時候越發痛苦了吧。由於被窩內外的溫度差異，這也是最容易患上感冒的時候。

你是否處在一個易患感冒的環境中?

雖說患感冒的原因多種多樣，但大多數病因還是因為將近200種的感冒病毒的肆虐。對於健康的人來說，即使感冒病毒進入體內，對健康的影響也是無關痛癢。但對於睡眠不足、工作過強、營養膳食不均衡、壓力大的人群來說，由於身體的免疫力低下，也就更容易被侵入人體的感冒病毒擊敗，出現鼻炎、咽炎等症狀。

患上感冒的關鍵原因是什麼?

原因之一：觸碰了附著有感冒病毒的物體，病毒從手進入口腔或者鼻粘膜，造成感冒。

原因之二：因咳嗽飛散到空氣中的病毒，通過呼吸系統進入健康人體內，引發感冒症狀。

原因之三：從小就未養成洗手、漱口、戴口罩等好習慣，不良的衛生習慣加上觸碰到有感冒病毒的物體，導致染上感冒。

如何才能遠離感冒病毒，保持健康?

治療感冒，在剛患上感冒時的休息調養是最重要的，保證體力從而提高抵抗力是治療感冒的關鍵。

治療感冒，你必須知道以下幾點：

1、保濕、水分補充、營養補充和靜養是非常重要的。

2、感冒病毒怕濕，用加濕器將房間的濕度保持在50%以上。

3、保持平衡的營養膳食，尤其應該多攝入維生素A、B、C族營養。

另外，保暖驅寒的姜湯、藥草茶也可以適當飲用，綠茶中含有的兒茶酸具有殺滅病毒的效果，也可使用噴霧劑在房間內進行噴灑。乾燥環境中更易感染病毒患上感冒，因此，進行良好的自我環境管理也是極為重要的!