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女人吃紅棗粉的六個好處及最佳吃法

女人要多吃紅棗,它是最養顏又最平民的水果,被稱為“百果之王”。中醫有句話:每天五顆棗,青春永不老。抗衰老只是建議女人多吃紅棗的一個理由,女人吃紅棗粉的還有六個好處,但推薦用最佳吃法。

女人吃紅棗粉好處1——面色紅潤

最佳吃法:紅棗粉+當歸粉

紅棗是公認的補血養顏佳品,紅棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

當歸有活血補血、澤膚、生肌補血、調經止痛、潤腸通便等功效,增強人體新陳代謝和內分泌功能,防治面部乾燥、脫屑、瘙癢等疾病,使皮膚光澤細嫩,還能增強腸胃吸收能力,刺激卵巢,對婦女延遲衰老有一定食療作用。

女人吃紅棗粉好處2——肌膚潤澤

最佳吃法:紅棗粉+薏仁粉

紅棗中的B族維生素等成分可促進血液迴圈,使皮膚和毛髮光潤。常食紅棗可以防止頭髮脫落和黑色素在體內沉積,減少老年斑的產生。薏仁因為富含蛋白質,可以分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑,能減少皺紋,消除色素斑點,使肌膚白晰。紅棗粉和薏仁粉同服,有潤澤美顏、美白肌膚的功效。

女人吃紅棗粉好處3——不長皺紋

最佳吃法:紅棗粉+黑木耳粉

紅棗粉與黑木耳粉可以起防輻射、祛暗黃的功效喔!眾所周知,紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素,故被稱作“天然維生素”。而黑木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

女人吃紅棗粉好處4——身姿挺拔

最佳吃法:紅棗粉+優酪乳

紅棗中富含鈣,對防治骨質疏鬆有重要作用,能幫你延長挺拔身體的保質期。鮮奶中鈣含量豐富,經發酵後形成的優酪乳,鈣和礦物質都不發生變化,還可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以優酪乳中的鈣、磷更容易被人體吸收。優酪乳中加入紅棗粉,鈣含量高,營養全面,抵抗疲勞。

女人吃紅棗粉好處5——瘦身減肥

最佳吃法:紅棗粉+山藥粉

紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。山藥是一種天然的纖體美食,它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食欲望。紅棗粉和山藥粉同服,不但能增加人體的飽腹感,也能幫助身體排毒,是健康減肥的理想食品。

女人吃紅棗粉好處6——禦寒養生

最佳吃法:紅棗粉+四物湯(粉)

很多女性冬季怕冷,紅棗富含鈣和鐵,是補鐵補血佳品。人體血液中缺鐵會怕冷,因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗粉,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力,還能補氣血。四物湯(粉)是補血、養血的經典方劑,也是婦科最常用的藥方。由當歸、川芎、白芍、熟地四味組成,能調理氣血,養血活血。治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。四物湯(粉)不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊,還可以減輕月經期間的疼痛感,改善貧血狀況,讓手腳不易冰冷。紅棗(粉)和四物湯(粉)一同服用,是冬季女性禦寒、補血的最佳滋補品。

女人吃紅棗粉有六個好處,換成紅棗,養生效果也差不多,但有一點要注意,不是所有女人都能吃紅棗的,部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,所以如果發生過此類情況,就在經期前後吃紅棗好了。