年輕女性也要當心“晨僵”
人到了一定年紀之後,隨著身體機能下降,經常會出現四肢不靈活,或是晨起後身體僵硬的現象,這些情況我們都是可以理解的。但是,也有一部分年紀輕輕的女性,早期之後發現自己腰背酸痛,而且腿關節僵硬,走路的時候甚至會出現顫動,這樣的症狀該如何理解呢?其實,即便是年輕女性,也是有患上晨僵的可能性的。
女性關節“晨僵”要小心
如果你在早上起床時發現自己雙手關節僵硬,無法洗漱和梳頭,並持續30分鐘以上時,可要當心是否類風濕關節炎的侵襲,部分患者還有乏力、發熱、貧血等全身症狀。
類風濕性關節炎一般好發於30-60歲的女性,女性的發病率是男性的2-3倍,而一些長期處於“亞健康”狀態的女性,也可能提前發病年齡。
患了“類風”的女性,應抓住發病初期一兩年的時間,採取正規的治療和隨訪,可以避免嚴重的關節畸形,保持較好的生活品質和工作能力。
“晨僵” 還要當心脊柱炎
早起時,發生腰背僵硬、疼痛,而活動後得到緩解,時間持續3個月,還要考慮是不是患了強直性脊柱炎。
強直性脊柱炎,早期可表現為下腰背疼痛、晨僵,以及輕度的全身症狀,如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等症狀。由於病情較輕,病人大多不能早期發現。
強直性脊柱炎患病率約0.3%,好發於16-25歲的青年,多見於男性,但是女性尤其是白領一族,長期有關節不適的人,也要考慮是不是脊柱炎。
白領女性3大惡習 最傷關節
白領女性,工作壓力大,生活節奏快,再加上一些不良的生活習慣影響,也容易導致關節損傷,避免“晨僵”,就要在日常生活中,拋棄那些壞習慣。
“久坐族”的頸肩綜合征、“電腦族”的滑鼠手、“手機族”的手機肘、“開車族”的腰椎病,都是造成關節問題的重要原因。
相信很多女性都遇到過晨僵的現象,只是自己以為是沒有睡好或是太勞累的因素,沒有引起重視。如果自身晨僵情況比較嚴重的,一定要抓緊治療的最佳時期,不要等到嚴重了才後悔。平時也要更加注意保護關節,做到勞逸結合,避免久坐不動、貪涼等行為。