年輕女性也要當心“晨僵”

人到了一定年紀之後，隨著身體機能下降，經常會出現四肢不靈活，或是晨起後身體僵硬的現象，這些情況我們都是可以理解的。但是，也有一部分年紀輕輕的女性，早期之後發現自己腰背酸痛，而且腿關節僵硬，走路的時候甚至會出現顫動，這樣的症狀該如何理解呢?其實，即便是年輕女性，也是有患上晨僵的可能性的。

女性關節“晨僵”要小心

如果你在早上起床時發現自己雙手關節僵硬，無法洗漱和梳頭，並持續30分鐘以上時，可要當心是否類風濕關節炎的侵襲，部分患者還有乏力、發熱、貧血等全身症狀。

類風濕性關節炎一般好發於30-60歲的女性，女性的發病率是男性的2-3倍，而一些長期處於“亞健康”狀態的女性，也可能提前發病年齡。

患了“類風”的女性，應抓住發病初期一兩年的時間，採取正規的治療和隨訪，可以避免嚴重的關節畸形，保持較好的生活品質和工作能力。

“晨僵” 還要當心脊柱炎

早起時，發生腰背僵硬、疼痛，而活動後得到緩解，時間持續3個月，還要考慮是不是患了強直性脊柱炎。

強直性脊柱炎，早期可表現為下腰背疼痛、晨僵，以及輕度的全身症狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等症狀。由於病情較輕，病人大多不能早期發現。

強直性脊柱炎患病率約0.3%，好發於16-25歲的青年，多見於男性，但是女性尤其是白領一族，長期有關節不適的人，也要考慮是不是脊柱炎。

白領女性3大惡習 最傷關節

白領女性，工作壓力大，生活節奏快，再加上一些不良的生活習慣影響，也容易導致關節損傷，避免“晨僵”，就要在日常生活中，拋棄那些壞習慣。

“久坐族”的頸肩綜合征、“電腦族”的滑鼠手、“手機族”的手機肘、“開車族”的腰椎病，都是造成關節問題的重要原因。

相信很多女性都遇到過晨僵的現象，只是自己以為是沒有睡好或是太勞累的因素，沒有引起重視。如果自身晨僵情況比較嚴重的，一定要抓緊治療的最佳時期，不要等到嚴重了才後悔。平時也要更加注意保護關節，做到勞逸結合，避免久坐不動、貪涼等行為。