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男人補腎的食譜大全 補腎也要注意方法哦

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對男人補腎上,也都是有著很好的方法,那食物是最佳之選,不同的食物含有的營養元素不同,所以在補充身體各方面需求上,都是有著很大幫助,因此男性在補腎的時候,都是可以選擇適合自己的食物,那首先就要對食物進行一些瞭解,才會知道什麼樣的食物是最佳之選。

那男人補腎都有哪些選擇呢,下面就詳細的介紹,使得男性在選擇的時候,也多知道該如何進行,尤其是男性不能隨意的選擇,要有方式的,這樣使得身體營養補充的時候,不會危害到身體健康。

專家提醒:千萬不可盲目補。補腎需要科學。

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常見的男人補腎食譜

常見的男人補腎食品有:豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹、松子、紅參、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海參、黑豆、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。

注意:以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽。其餘為補腎陰或促進腎功能的因此藥注意本人濕陽虛還是陰虛。

1.補腎食物:豬腰、羊腰、狗腎等這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效。

2.牡蠣、狗肉、甲魚。解決男人如何補腎問題的最佳食品。

中醫認為桑椹性味甘寒,男人多吃桑葚,起到補肝益腎的功效。不僅如此,男人吃桂圓,也有壯陽益氣、補益心脾的功效。

男人補腎食譜大全

1.肉蓯蓉燉羊腎

主料:肉蓯蓉30克。羊腎1對。

烹調方法:挖去白色筋膜和躁腺,將羊腎剖開。清洗乾淨;肉蓯蓉洗淨,切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火燉煮20-30分鐘,以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片,酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。

功效:益精潤腸。用治腎虛勞損,功效補腎助陽。陽萎,腰膝酸軟,耳聾,夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結。

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2.羊腎和乳粉

主料:乳粉20克。羊腎1只。

烹調方法:將羊腎剖開。清洗乾淨,挖去白色筋膜和臊膝,放在鍋內,加入清水。加熱燉煮30分鐘左右,以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用。

功效:補精添髓,溫腎益氣。用治下焦虛冷,陽萎不舉,腳膝無力。

3.羊腎粥

主料:粳米200克。羊腎100克。

烹調方法:將粳米淘洗乾淨備用挖去白色筋膜和臊腺。將羊腎剖開。清洗於淨,放人禍內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。

功效:功效補腎益氣,養精填髓,用治腎虛勞損,陽萎,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聾,尿頻,遺尿。

通過以上的介紹,對男人補腎也都是有著一些瞭解,尤其是以上的食物選擇,和一些食譜大全都是很不錯,適合男性長期使用,對補腎上,有著很好的效果,而且對滋補身體,也都是有著一些幫助,對男性身體健康沒有任何的危害。