這幾件事容易讓你惹上肺癌

肺癌是一種很常見的惡性疾病，常常會危及到生命，一提到肺癌，很多想到的是抽煙早晨的，其實肺癌並不完全是因為抽煙的因素。肺部的病變是由很多因素造成的，當肺癌的死亡率越來越高時，人們才開始關注如何才能讓肺部更健康，遠離肺癌困繞，今天就給大家講解一下生活中哪些情形會造成肺部癌症的發生，一起來看看吧！

吸煙是首因，室汙排第二

吸煙是已被公認的引起肺癌的首位致癌因素。當前我國吸煙人數已超過3億，二手煙暴露人數更高達7.4億，每年有100多萬人死於肺癌等與吸煙相關的疾病，其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌歸因於吸煙。有資料表明，吸煙人群的肺癌發病率比不吸煙者高10多倍，非吸煙者吸入二手煙(被動吸煙)也會增加患肺癌的風險。

那麼，煙草是如何侵害我們的肺部的?煙草在燃燒過程中會產生4000餘種化學物質，其中含有多種致癌物，如以多環芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，煙草還會漸漸破壞掉肺的自然防禦系統。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛髮，這些毛髮可以起到阻擋毒素、細菌和病毒來保護肺部的作用。而煙草煙霧會麻痹纖毛，使他們不能正常工作，從而導致致癌物質更容易積聚在肺部，引發肺癌。

一般來說，吸煙量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危險性越大。吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的，只要滿足一條，就屬於易患肺癌的高風險人群。

導致肺癌的第二位因素，是室內空氣污染，包括裝修、傢俱污染以及烹飪油煙污染。其中，室內的氡氣污染被稱為肺癌的第二殺手。氡氣被國際癌症研究機構列入室內最危險的致癌物，其主要來源是建築材料和室內裝飾材料，一些礦渣磚、爐渣磚等建築材料通常都含有不同程度的鐳，一些花崗岩、瓷磚、潔具等室內裝飾材料含有較高的鈾，鐳和鈾衰變後會產生氡氣。

此外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支氣管炎、肺結核、肺炎等，他們患肺癌的風險也高於健康人群。還有經常接觸煤煙或油煙的人，如煤氣、瀝青、煉焦工人，患肺癌的風險也比一般人群更高。而城市中日益嚴重的大氣污染也是誘發肺癌的重要因素，現在已經受到越來越多的關注。

戒煙要趁早，室內通風好

雖然肺癌的死亡率、發生率雙雙居高，但事實上肺癌是最可預防的癌症之一。

要想遠離肺癌，首先要遠離煙草，不吸煙，也避免吸二手煙。儘早戒煙，可以大大降低患肺癌的風險。資料顯示，30歲以前戒煙能將患肺癌的風險降低90%，戒煙5年之內的人，死於肺癌的幾率會降至每天吸1包煙人的一半;戒煙超過10年後，死於肺癌的幾率降至非吸煙者的水準。

其次，使用環保的裝修材料，避免室內空氣污染;在家要常通風，出門要戴口罩。

第三，烹飪時，防油煙。專家調查發現，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。做飯時產生的高溫油煙，會產生有毒煙霧，導致室內環境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，會損傷呼吸系統的細胞，如果不加以保護，長期積累有可能導致肺癌。所以，炒菜時一定要打開抽油煙機，保持廚房良好通風，減少油炸、煎炒食品的烹飪，儘量低油溫烹調。

其實只要平日裡合理的飲食、保證能夠食用新鮮的瓜果和蔬菜，並保持適當的體育運動，有良好的作息習慣，保證充足的休息，對待生活要有積極樂觀的態度，疾病就很難來找我們的麻煩。有抽煙習慣的朋友最好慢慢戒掉您手中的煙，以免二手煙對家人也造成危害。