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女白領的常見原因易致宮寒

在高級的寫字樓,冬天不怕冷,夏天不擔心熱,拿著較為滿意的薪水,西裝革履,這就是白領的生活,也是無數人羡慕的職業。但是,現在很多女白領因為長期坐在辦公室,而引發不少疾病。導致宮寒的因素是多種多樣的,但是這都是源於一些不好的生活習慣。如果你感到身體不適,要仔細閱讀一下的內容,看對自己是否適用。好好愛惜自己的身體才是最重要的,女人會照顧自己才能讓自己的身體更美。

一、衣著太單薄

一到夏天,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡,永遠是四季恒定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當其衝,宮寒不遠了。

防寒妙招:注意小腹保暖

在辦公室備件外套或披肩,比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

二、喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,這樣比較容易被寒邪所傷。

小妙招:午休外出走動,散寒氣

別一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

三、快速瘦身

快速減肥無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

專家支招:別對脂肪太苛刻,減肥目標須合理

健康專家提出:“體重指數(體重公斤數除以身高米數平方)為20.85的女性最性☆禁☆感”,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。

確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計畫,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1~2斤。子宮溫暖,體內氣血運行通暢按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。

五、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,邪風就此“入宮”。

專家介紹:熬夜工作時,每工作1小時就適當地放鬆一下繃緊的神經,起身走動走動,泡杯熱茶,穿夠衣服,以免讓下身受寒。

綜上所述,這就是總結的容易讓女白領引起宮寒的幾個習慣,不知道在你的生活中是否存在這些,或者是在這幾條中你占了幾條?如果沒有那就最好,如果有,那麼你就該好好調整一下生活節奏了,身體是一切動力的來源,只有身體好了,才有精力,才有資本投入到工作中,作為一個女生,學會愛自己是首要課程,只有懂得愛自己才能懂得愛他人。