女性心情不好的常見原因

在這個競爭很激烈的社會中，女性和男性一樣承受著各種各樣的壓力。家庭中，需要花錢的地方實在太多，要出去工作，和男人一樣在職場上奮鬥，去爭取加薪升職機會。在家裡，還要做家務，照顧好自己的老公和孩子。雙重壓力之下，女性總是悶悶不樂，容易發脾氣，面對一些事情容易傷心鬱悶。特別嚴重的時候，還得了抑鬱症。我們要想解決女性心情不好的問題，就需要搞清楚這種問題產生的原因，通常情況下，造成女性心情差的原因有三個。

1、女性心情不好的原因有很多，其中最主要的一點是外界的刺激。女性在受到不愉快的刺激時，會感到心情不好，而使體內的化學物質產生變化。也就是導致心情低落的體內的化學物質產生或增加了。

2、還有一點是因為人體內缺乏使人開心或愉悅的化學物質，也就是荷爾蒙，這種荷爾蒙須在副腎髓質以外組織分泌到腦神經元中。持續分泌荷爾蒙，會使人的心情變得好起來，對人鬱悶和不愉快的心情可以起到一個重要的緩解作用。

3、還有，腦皮層不夠興奮和活躍，也是造成心情不好的“元兇”，心情不好也與人腦皮質興奮度有一定的關係。因為大腦皮層下中樞協同活動的結果是由人的情緒和情感是客觀刺激影響大腦皮質活動的結果，人的情緒發生變化與神經系統多種水準的機能相聯繫導致的。這時，只要刺激大腦皮層，即多做運動，轉移自己的注意力，心情自然可以變得陽光。

女性有特殊的生理期，在這期間，也會心情不好，情緒容易波動。這個時候，需要做一些事情來轉移自己的注意力，消除情緒上的焦灼感，比如出去散散步。對周圍人和事情，一定要抱著一個和善美好的心態。