引起女性疲勞的常見原因

經常聽周圍的女性喊累，疲勞更是家常便飯的事情。她們的生活像一個陀 螺，總是不停的旋轉。在家庭裡，要照顧老公和兒女，幾乎承擔著全部的 家務，還要承擔著一部分經濟重擔。在工作的地方，要像漢子一樣打起精 神，最好十八班武藝樣樣精通，還要不斷學習進步，要不然只能等著被淘 汰。如此這般，不疲勞才奇怪呢。很多女性對疲勞早就見怪不怪了。只是 這疲勞不僅僅是累的，還可能是身體的某些方面出現了問題，影響了人體 。具體來說，常見的原因有下面的七個：

元兇1：貧血。貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個 部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後 ，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12 也會引起貧血。如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患 上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到 30天疲勞症狀就會消失。

元兇2：心臟不好的徵兆。如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小 心心臟疾病了。專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性 死亡的主要原因之一，及時發現並治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

元兇3：咖啡因攝取過量。人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會 產生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

元兇4：泌尿系統感染。女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲勞感。多數 情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一 周內疲勞感就會消失。

元兇5：甲狀腺功能減退。如果身體發懶，心情抑鬱，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金 會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數 人並不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

元兇6：食物過敏。食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪疲勞是食 物過敏的早期症狀，要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

元兇7：打鼾。身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠週期，讓人疲憊不堪。這類 女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。

作為女性，假如你經常感到疲勞，千萬不要不當回事。以為自己就是累的 ，沒什麼大問題。拖得時間越久，身體出現嚴重疾病的可能性越大。對經 常性的疲勞一定要保持高度的警惕性。最好去醫院做一個全面的檢查，看 看究竟是什麼的那些方面出了問題。若是沒問題，也可以讓自己安心得工 作和生活。