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6款食譜排毒更養顏

毒素可以通過食物、空氣、化妝品等途徑積累在身體當中,易造成多種健康問題出現,如記憶力減退、便秘、面色灰黃、痔瘡等。所以,學會排毒對女性來說十分重要,不僅關乎健康,還關乎容顏。下面介紹幾款實用的排毒食療方,讓你排出身體毒素,一身輕鬆!

排毒食譜1、醋溜綠豆芽

首先,洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後,在涼水中浸泡、撈起、瀝幹,然後,在油鍋內把花椒炸焦,撈去花椒,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調味,再用濕澱粉勾芡。

醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。

排毒食譜2、海帶燉鴨

先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然後,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮末,加入蔥、薑、料酒、花椒調味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。

海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質,是不是很實用捏!

排毒食譜3、蜂蜜粥

首先,將大米淘淨,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續3-5天。

此粥能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,有助於排出身體毒素。

排毒食譜4、香蕉粥

做法:首先,將香蕉去皮、搗泥,再洗淨大米,放入鍋中,加適量清水煮成粥,直到熟時,加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了。每日1次,連續3-5天。

香蕉粥不僅可以潤肺止咳,清熱潤腸,還對痔瘡出血,肺虛、肺燥咳嗽,大便燥結以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等有一定作用。

排毒食譜5、菠菜拌豆干

先將菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝幹水分,切碎;再把豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出。然後,將菠菜和豆干混合,加入調味料進行調味就可以了。

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。

排毒食譜6、麻子仁粥

先將麻子仁洗淨,放入鍋中,加適量清水浸泡5-10分鐘,再用水煎取汁,加大米煮粥,煮熟時調入適量白糖,再煮沸。每日1次,連續3~5天。

麻子仁粥能滋養補虛,潤腸通便。