美容養生

女人吃什麼美容養顏 3款食譜吃出好肌膚

每個女性都想擁有一張漂亮的容顏,可是由於肌膚各種問題或者身體內部一些問題,臉上肌膚暗黃,毫無血色。與其頻繁使用各種護膚品保養,不妨試試食療方法美容養顏。那麼問題來了,女人吃什麼美容養顏呢?接下來為大家介紹三款美容養顏的食譜,想要變美麗的話,不妨自己動手製作食用吧。

女人吃什麼美容養顏?推薦一款美容養顏湯茶

食譜名稱:薰衣草檸檬茶

材料:薰衣草、檸檬各適量。

做法:

1、把檸檬切片,放入杯裡,加入薰衣草。

2、然後倒入沸騰的開水,蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

功效:檸檬能美白肌膚,而薰衣草能喚醒肌膚活力,緩解疲勞,常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

女人吃什麼美容養顏?推薦一款美容養顏粥

食譜名稱:薏仁蓮子粥

材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:

1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。

2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。

3、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。

4、然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

功效:此款美容養顏粥有美白保濕的作用,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等,達到美容養顏的效果。

女人吃什麼美容養顏?推薦一款美容養顏湯

食譜名稱:銀耳椰子土雞湯

材料:土雞1只,椰子1個,幹銀耳40克,紅棗12枚,羹3片,鹽適量。

做法:

1、椰子去皮,取椰水、椰肉。

2、雞宰殺,洗淨,氽燙後備用。

3、銀耳溫水泡發,洗淨去蒂備用。

4、雞入鍋,加熱水,大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、薑片再煮45分鐘,加鹽即可。

功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質,能纖體美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。

以上為大家介紹了美容養顏食譜中,有茶、有粥、有湯,愛美的女人們,不妨試試看。不僅味道好,而且製作方法簡單,食材也容易獲得,女人們在日常生活中就可以自己動手製作食用。

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