飲食上能夠預防女性疾病嗎

女性疾病肯定有一些原因的，特別是一些食物都能夠引起身體疾病，特別是對於女性來說疾病很容易產生，所以很多食物都應該注意一下，有的食物對於身體有傷害的，還有的人經常的不注意飲食，特別是有的人飲食上偏食，為什麼會有那麼多的女性疾病。一個重要的原因就是飲食上不注意，所以生活中我們做飯的時候應該注意一下，女人應該吃什麼有利於身體健康。

貧血：補充高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。

補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

乳腺病：多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準，避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水準。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

一旦女性朋友有了身體疾病之後，應該知道怎麼飲食為好，特別是很多食物有利於疾病的恢復，有的女性朋友出現了乳腺病了，或者是一些婦科疾病了，不要總覺得藥物好，其實光吃藥肯定是有一些副作用的，希望大家都應該避免一下，特別是婦科疾病應該知道怎麼飲食才好，希望通過食療讓婦科的疾病得到有利的恢復，避免很多婦科炎症產生。