千萬別讓壞的習慣偷走了您的健康

習慣形成性格,性格決定命運。一環扣一環，習慣是日積月累才可以養成的一種生活方式。既然習慣這麼重要，那壞的習慣久而久之就很可怕了，很多生活中再自然不過的小習慣，卻可能給您的健康帶來很大傷害！您都知道您有哪些是屬於這些帶來大傷害的小習慣嗎？下面就讓我帶大家認清這些壞習慣，如果您中招了，那您就要看看相對應的解決辦法了，及時補救，為時不晚。

俗話說的好寒從腳起。腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。

解決方法：那麼臨睡前用熱水燙腳後用手掌按摩腳心10分鐘。

有時很委屈卻又不沒人訴苦很多人都會選擇生悶氣，那麼您知道生悶氣的危害嗎？

①.危害呼吸系統：氣促、胸悶、肺膨脹；②.危害肝臟：肝氣不順，肝膽不和；③.危害消化系統：消化系統停止蠕動；④.危害心臟：引起心跳加快；⑤.危害神經系統：失眠；⑥.危害腎臟：腎衰、腰膝無力；⑦.危害泌尿系統：尿急尿頻；⑧.危害內分泌系統：甲狀腺機能亢進；⑨.危害皮膚。

解決方法：要學會自己勸解自己。不開心的時候就出去轉轉，不要太較真，想想開心的事情，還要注意的是要都交朋友，這樣不開心的時候就會有避風港了。多培養自己的興趣愛好，慢慢改善自己的心理，就不那麼愛生氣了。

還有些經常挖耳屎，在車上打盹，濕頭髮睡覺，運動飲料當水喝，蹺二郎腿，打噴嚏時用手捂，起床不刷牙先喝水……

以上情況您中招了嗎？這些在自然不過的小習慣，久而久之帶來的壞處還真不少，不看不知道，一看嚇一跳吧。可能您已經身陷其害而不自知，也有可能您已經發現了其危害，那麼就讓我們從現在開始行動起來吧，從點滴做起，改掉這些壞的小習慣。漸漸讓自己擁有一些好的習慣，逐漸擁有更健康的身體吧！小編在這裡提醒您：千萬別讓壞的習慣偷走了您的健康。