枸杞子泡水喝的具體方法

枸杞子是我們非常熟悉的一種中藥，枸杞子不但外觀非常的好看，而且枸杞子吃起來味道還不錯，枸杞子不但有很好的藥用功效而且在日常生活中我們多吃枸杞子是可以起到很好的養生功效和保健的作用，我們可以採用枸杞子直接泡水喝，那麼枸杞子泡水喝的具體方法是怎樣的呢？

枸杞子泡水使用量

枸杞子泡水喝放多少?對於這個問題，很多講究養生的朋友都諮詢過。枸杞子泡水喝現在是很常見的一種現象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適?一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水的功效與作用

中醫很久以前就有"枸杞養生"的說法，認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是枸杞子，我們知道枸杞子不但可以藥用而且也能食用，枸杞子的食用價值還很高，我們可以採用枸杞子來泡水喝，上文我們詳細介紹了枸杞子泡水喝的具體方法。