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​晚飯後胃痛該如何是好?

胃痛是現代社會生活當中很多人常犯的一種通病,雖然胃痛的症狀形式比較單一,但是發病的時間卻因人而異,有的人是在吃早飯的時候出現胃痛,有的人是在吃午飯的時候胃痛,而有些人則是在吃晚飯時突然出現胃痛的症狀,那麼假如在吃晚飯時突發胃痛該怎麼辦呢?下面就為大家介紹幾種比較簡單易行的方法。

1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部

胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

3、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

4、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

5、穴位療法

揉內關:內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

總結:絕大部分人在出現胃痛的症狀之後都會選擇忍耐,其實這樣是不科學的,建議大家能夠多學一些可以緩解胃痛的方法,當出現胃痛症狀時可以進行自我治療。對於那些頻繁出現胃痛的朋友來說,需及時到醫院進行胃鏡檢查,看胃部是否有其他病變。