日常有哪些常見錯誤喝牛奶方法呢

在生活中喝牛奶能夠給身體帶來健康帶來營養，但是如何錯誤的喝牛奶有可能會給身體的健康帶來威脅，日常大家喝牛奶的時候要注意警惕避免和果汁一起搭配著和，果汁搭配牛奶一起喝不但容易引起腸胃不舒服，同時這樣的搭配營養並沒有得到提升，所以這樣的搭配是有沒有任何意義的，日常大家吃藥的時候不要把牛奶當成開水來吃藥，用牛奶吃藥這樣的做法不但會影響到藥效，而且還有可能對身體的健康產生危害。

錯誤1：牛奶搭配果汁一起喝

許多人認為牛奶和橘汁、檸檬汁搭配，會導致蛋白質變性，是種“害死人”的喝法。的確，如果在牛奶中兌入橘汁這類高果酸的果汁，就會產生絮狀的蛋白質凝結，發生蛋白質變性，但這種變性對人體基本沒有危害，只有少數人會引起腸胃不適。

這樣勾兌出來的飲品口感不好，也很少有人會這樣喝。只要有少量的時間間隔，邊喝牛奶邊喝果汁或邊吃水果，對大多數人來說都沒有問題，還會讓營養更均衡。

錯誤2：用牛奶送藥

有人認為，用有營養的東西送服藥物會更好，所以用牛奶服藥，其實這是錯誤的。用牛奶服藥，牛奶中的鈣、鎂等礦物質離子會與藥物發生化學反應，使藥物表面形成覆蓋膜，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。

治療大便乾燥的藥物不宜和牛奶同服，否則容易造成嘔吐等不適;感冒藥也不適合與牛奶同服，否則會降低藥效。所以，藥品不宜用牛奶送服，服藥前後1-2小時內也最好不喝奶。

錯誤3：在牛奶中添加米湯、稀飯

有人認為，這樣做可以使營養互補，其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯、稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。

錯誤4：瓶裝牛奶放在陽光下曬，可增加維生素D

有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素D，而多曬太陽是攝取維生素D的好方法，於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實這樣做得不償失。牛奶可能會得到一些維生素D，但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。因為這三大營養素在陽光下會分解，以致部分或全部失去;而且，在陽光下乳糖會酵化，使牛奶變質。

大家想要通過喝牛奶的方法給自己的身體帶來健康帶來營養的話，那麼大家就要注意在生活中健康的喝牛奶了，日常大家喝牛奶的時候還要注意牛奶的保存方法，暫時還喝不完的牛奶可以存放到冰箱當中，不要隨手就放，日常大家保存牛奶也要注意放在陰涼的地方保存，避免讓牛奶曬到太陽，這樣才能夠避免牛奶發生變質。