哪些水果能夠健脾胃促進消化呢

在生活中很多人都是這樣想的，吃完飯之後有點飽，所以想吃點有助消化的水果幫助腸胃消化消化也可以養養胃，其實在生活中很多水果都是具有促進消化健脾胃功效的，在生活中比較常見的就是石榴和鳳梨，相信喜歡吃石榴和鳳梨的人群都知道這兩種水果都是很美味的，這些水果美味所以大家在吃飽之後吃這些水果不會勉強的入口吃下去，不但能夠勾起食欲而且吃下去之後，幫助腸胃消化健脾胃減輕腸胃的負擔。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、鳳梨

鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃鳳梨不可過多，過量食用對腸胃有害。

在生活中很多人的飲食習慣糟糕，所以導致腸胃已經受不起任何的折騰很脆弱了，所以大家在生活中飲食要多照顧下腸胃保護好自己的腸胃，這樣大家能夠健康飲食，同時還能夠健脾胃促消化，大家飲食要注意這些細節護理，同時日常吃零食吃水果也要注意健脾胃這些方面的護理，所以大家日常吃水果可以挑選一些能健脾胃促消化的水果吃。