這5種水果可以預防女性乳腺癌

那天快要下班的時候，有人說姚貝娜去世了。答了句，不可能吧。之前網上傳的沸沸揚揚，都被經紀公司闢謠，這次不會又是哪家媒體的謠傳吧。這個消息還是在晚上得到了證實，消逝與乳腺癌不治。剛剛30出頭的年紀，事業生活都處在機會很多的時期，多麼可惜呀。乳腺癌已經成了威脅女性健康的大敵。想到它，很多女性都會頭皮發麻。這個病雖然經過治療一般情況下可以挽留住生命，我們還是應該盡可能的原理。在生活中。多採取一些方式進行預防，下面這5種水果對乳腺癌具有不錯的預防作用，可以在日常生活中適量多吃一些。

1、芒果。科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂。常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗。補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

5、獼猴桃。獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

還記得之前看姚貝娜的專訪，說她的病就是在一段心情不好的日子裡得的。我們在日常生活中要注意調整自己的心態，多去想一些快樂的事情，自動摒棄一些不好的情緒和事情。除此之外，要多參加一些戶外活動，增強自己對疾病的抵抗能力。