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吃堅果可以預防高血壓嗎
網友回答
堅果類食物高血壓患者可以適當食用，不可過多食用則不會有不良作用。建議低鹽飲食.低脂肪飲食.避免情緒激動.有益於降壓的食物：葉菜類：芹菜.韭菜.黃花菜.薺菜.菠菜等；根莖類：茭白.蘆筍.蘿蔔.胡蘿蔔；瓜果.水果類：西瓜.冬瓜.番茄.山楂.檸檬.香蕉.水果.紅棗.茄子.
您好 看是什麼堅果 有的是有這方面作用 但很有限 平時注意低鹽低脂飲食 避免油膩 多鍛煉可以預防高血壓