女性健康

孕婦吃堅果可以補腦

如果你恰好也愛吃堅果, 一定不會忘記《冰河世紀Ⅱ》裡那只拼了命追逐堅果的松鼠。 如果你希望自己和小孩跟松鼠一樣活潑可愛, 還真是需要堅果——堅果素有“強腦之果”的美稱, 無論是對準媽媽, 還是對胎兒, 都是補腦佳品。

不過有些准媽媽早孕噁心症狀較重, 如果把堅果類食物當零食來吃也許容易沒胃口。 不妨花點心思, 把堅果做成色香味俱全的開胃菜。

孕期應該吃什麼?本期嘉賓小唐是一位准媽媽, 讀西醫出身, 又在中醫院工作, 可謂中西兼通。