蜂蜜排毒養顏減肥法

從古到今蜂蜜就是滋膚養顏的法寶，正值新春佳節，少不了的聚會，真正是愛吃、好吃的姐妹們最幸福的時刻。可是這種喜悅幸福過後，臉蛋圓了、腰身粗了，又會成為大家春季裡的煩惱，所以說我們大家在這個時候選擇喝蜂蜜水是很有必要的。蜂蜜不但有潤腸排毒的顯著功能，對於想要皮膚光滑、保持魔鬼身材的你是非常值得擁有的！下面小編就為大家介紹這神奇的蜂蜜的減肥方法，有效的刮油去脂，讓你不知不覺瘦成一道閃電

一、經典的蜂蜜減肥法

吃甜也可以減肥?!沒錯!不過不是所有的糖，而是蜂蜜!需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。只需兩天，就可以讓你甜絲絲地瘦下來!!

二、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3到4個(要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進口貨的大超市)

做法：

1.將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包並倒掉裡面的茶水，接著再注入開水泡茶。

2.將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好後即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。

3.在茶壺中泡上4~5分鐘左右後，就可以將它倒入杯子裡慢慢享受這檸檬蜂蜜茶了!如果你喜歡的話可以加蜂蜜調味，或者等茶再涼上一會再加，可以更加健康。行的話在茶杯里加半片薄薄的檸檬片，既好看又好喝哦。

三、蜂蜜水果沙拉

做法：

1、將香蕉、黃瓜、獼猴桃等事先準備好的食材去皮、去籽，切成一塊塊後(大小隨你喜歡)一起放入器皿中;

2、紅色和黃色的聖女果洗乾淨後，切成圓片放在一邊備用;

3、接著用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃等食材充分攪拌均勻，再加上紅、黃聖女果片，食用時再攪一攪就可以了。

4、既好看，又好吃，做法還很簡單。而且這幾種原料都是適合做成甜糯親切的味道，水果的甜美再加上蜂蜜的清香，這樣的減肥餐讓人回味無窮，值得一試哦。

四、蜂蜜水果小煎餅

材料：雞蛋全蛋4個，細砂糖10g，低筋麵粉140g，牛奶70g，黃油15g，蜂蜜10g，其他水果適量。

做法：

1、將雞蛋打入盆中並將其打散，再放入細砂糖，接著用電動打蛋器將它打發至濃稠的狀態(調到低速的話打夠8-10分鐘左右就可以了)。

2、在已經打好的雞蛋液裡加入過篩了的低筋麵粉，並用刮刀用力攪拌均勻。

3、將牛奶倒入後繼續攪拌，等到攪拌均勻後，再繼續放入已經融化了的黃油並攪勻。

4、將平底鍋燒熱後，用刷子在鍋面上刷一層油，並舀一勺麵糊到鍋面上，等到它滴落自然成形狀。

5、用小小的火煎上幾分鐘後，接著把另一面翻過來後繼續小火煎上幾分鐘至金黃色就可以上碟了。

6、然後根據個人口味搭配上蜂蜜和自己中意的水果就ok啦!

通過上面的介紹，你是否已經瞭解了蜂蜜排毒養顏減肥的方法。常吃蜂蜜不但可以吸取我們身體裡的水分而且使它留在腸腔裡便於清理我們腸道的垃圾並將它們排除體外。需要提醒大家的是，沖調蜂蜜水的時候，一定要將開水涼至溫涼時再放蜂蜜，這樣就可以保證它的營養不流失。