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排毒養顏減肥餐食譜 DIY五彩斑斕水果粥

白裡透紅西瓜粥

材料:西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。

製作方法:

1、首先把西瓜去籽切塊。

2、然後將西米洗淨用清水泡漲。

3、把橘餅切成細絲狀。

4、接著將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。

5、最後將西米與冰糖放進入煮熟即可。

酸甜可口蘋果粥

材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2勺、適量水、蜂蜜4勺。

製作方法:

1、首先將白米洗淨待用。

2、然後把蘋果洗淨後去籽切片。

3、接著把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。

4、再將葡萄乾放入其中繼續煮10分鐘。

5、最後將蜂蜜調入即可。

清甜刺梨粥

材料:刺梨10個、粳米100克、冰糖。

製作方法:

1、首先將刺梨洗淨搗爛留汁。

2、然後把粳米洗淨。

3、接著把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。

4、最後加入冰糖,等冰糖融化後即可。

無花果蜜糖粥

材料:大米、無花果、蜂蜜。

製作方法:

1、首先把大米洗淨備用。

2、然後把無花果洗淨備用。

3、接著把大米和無花果一起放到鍋中煮成粥。

4、最後調入蜂蜜即可食用。