每天喝檸檬水的好處
在很多的大型超市,經常有色澤橙黃,氣味芬芳的檸檬出售。檸檬是一種含有營養素極為豐富的水果,在美容和增強體質方面都有很高的功用,那麼那麼芳香四溢的檸檬是怎麼虜獲了多少少女的心,讓很多的少女為它瘋狂,天天在哪裡泡水喝,那是有怎樣的功效,我們來看看吧。
檸檬通常是用來泡水喝的,因此很多人會問了,喝檸檬水好嗎? 答案是肯定的。在增強體質,提抗疾病方面,由於檸檬泡水,這檸檬水裡就含有極為豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水,就可以有效快速的補充維生素C。
感冒時喝檸檬水好嗎?
當然更好,如果你在感冒的時候,喝上500至1000毫升的檸檬水,就可以明顯感覺到鼻涕少流,感冒有減輕的跡象,甚至如果你剛剛感冒,很容易就可以痊癒。
除了這些功效以外,在其他時候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強抵抗力功效,還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝檸檬水,還能化痰止咳。用法是將檸檬水加溫開水和鹽,然後一起喝下去,就可以將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完一隻,餘下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好為優,最好買所謂的進口檸檬,這樣口感明顯比國產的好。
2.回去後洗淨用紙巾擦乾,放在冰箱裡凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難 。
3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
根據以上值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水,希望以上的說法能幫助到各位。