這樣的洗澡方式危害健康

洗澡，居家過日子之時在普通不過的一件事情。身體接觸衣物或者的外界的時間過久了，通過洗澡可以複還本來的清潔，清除一些身體上的污垢。身體累了，泡個澡，能放鬆下來，消除疲憊不安的情緒。洗澡，是我們必須要做的一件事情。尤其是冬天，外面天寒地凍，能在一個溫暖如春的環境裡洗個澡，是一件多麼愜意的事情，緩解了勞累，還能讓身體暖和一些。只是在洗澡的時候，需要留意下面三個問題：

泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

2、洗澡水溫越高越好

洗澡水溫過高，會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

建議：洗澡水溫在37℃—40℃為宜。

3、洗澡順序不講究

冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈和胸悶。

建議：心血管疾病患者洗澡時，可先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖軀幹，最後洗頭，心血管疾病的老人洗澡最好不要鎖門，洗澡時最好家裡有人，因為一旦發生危險，能及時請求幫助。

除了上面的三個問題，我們在洗澡的時候，還需要注意，處於饑餓或者剛報餐的狀態不要洗澡，某些患有心血管疾病的人不應該經常洗澡，一旦洗澡，就會危及健康。還有就是我們洗澡的時候，習慣身體頭部臉部的順序，這個是對健康不利的，我們該遵循臉頭全身的洗澡順序。