滋陰壯陽藥膳有哪些

一個真正負責任的男人，不僅是要承受賺錢養家的責任，而且還要對自己的身體和另一半負責，但是性功能障礙卻讓男人成為不對妻子負責的人，性功能障礙不僅會嚴重的影響著夫妻之間的情感，同時也嚴重的影響著男人的自尊心， 但是如果平時生活中多食用一些滋陰壯陽藥膳就能預防男性出現性功能障礙，下面一起瞭解下滋陰壯陽藥膳有哪些。

如今快節奏的生活，讓人們承受著越來越大的壓力，尤其是男性朋友，他們還需要照顧家庭，因此身體就出現狀況，於是各種各樣的滋補壯陽藥撲面而來，讓人眼花繚亂，而又不能單方面的親信宣傳，很多人不知該如何是好，其實要滋補不但是通過藥物，還可以通過飲食，下面推薦四款滋養壯陽湯一起來看看吧。

鹿茸雞湯——唇齒留香 開胃暖身

材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

做法：將嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。

功效：補中益氣 溫理補腎

首烏鴿蛋湯——爽口清淡 鮮味十足

材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量

做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。

功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

杜蓉湯——湯味鮮美 沁人心脾

材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、薑、料酒適量。

做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及蔥、薑、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發熱者忌食。

功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

洋參淮山排骨湯——軟爛香濃 油而不膩

材料：洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

做法：先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

功效：補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。

玉竹赤羊湯——肉嫩不膻 口味渾厚

材料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽、蔥、薑、料酒適量。

做法：羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉;將所有材料一起及蔥、薑、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然後加鹽稍煮即可。

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。

當今人們對養生的意識不斷的提高，藥膳成了許多人比較關注的話題，我們都知道是藥三分毒的道理，所以平時可以多通過飲食進行調整我們的飲食，尤其是當今社會壓力比較大，往往總是會導致男性出現性功能障礙，許多男士平時可以根據自己的喜好選擇滋陰壯陽藥膳進行滋補，這樣對身體健康有很多好處。