冬季健康減肥藥膳有哪些

冬季健康減肥藥膳

冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性， 它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。 以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。 由於人的身體各有差異， 所以請在醫生的指導下食用。

人體生物鐘的運轉是有季節性變化的， 生物鐘的變化會引起人的體型的變化。 一般來說， 夏季體重會較輕， 而冬季一般是人最容易發胖的季節。 這種“冬胖夏瘦”的規律， 在一些人身上會有明顯的體現。

由於人在冬季的時候為了保溫抗寒， 耗能較多。 此時人體的胃酸分泌也增加， 人體消化、吸收能力加強，

食欲旺盛。 加上冬季活動量減少， 就很容易引起肥胖。 這種規律給很多年輕女性帶來了困擾。 冬季為了保暖一定要保證食物的攝入量， 人體需要這些營養物質來抵禦饑寒， 但往往又因此而影響了人體的曲線美， 所以此時建議愛美的女性們食用適合冬季瘦身的藥膳。 這些藥膳同日常的菜譜相似， 原料都是肉類、果蔬， 不同的是其中加入了中藥成分以達到瘦身的功效。 如此一來， 可謂是一舉兩得。

冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性， 它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。 以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。 由於人的身體各有差異， 所以請在醫生的指導下食用。

銀耳番茄羹

原料 銀耳50克（野生銀耳15克）， 番茄lOO克， 冰糖適量。

做法 先將銀耳用水泡發、洗淨， 然後放入沙鍋中， 熬至濃稠、酥軟。 再將番茄洗淨去皮、去子， 切碎搗爛。 放入銀耳羹中煮開， 加冰糖適量調味。

功效 銀耳滋陰潤肺， 番茄清熱解毒， 利水瘦身、生津利咽， 加冰糖成羹， 酸甜可口， 富有營養。 此方對陰虛火旺之慢性扁桃體炎、乾咳日久的患者有調理及治療的作用。