喝菊花茶保健有哪些技巧呢

生活中有各種各樣的花茶，而且都是有不錯的保健功效，日常大家也可以經常和菊花茶 保護眼睛，菊花茶有很強的保健功效，但是大家也要注意在喝菊花茶的時候掌握好技巧才能夠讓菊花茶發揮到最好的功效，首先大家在泡菊花茶的時候不要添加糖或者蜂蜜之類的東西，泡菊花茶可以和別的材料進行搭配，比如枸杞搭配菊花茶會提升養生保健功效，日常大家養生保健可以多喝一些適宜自己體質的花茶。

一、用沸水沖泡最好別加冰糖

沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。

有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。

專家認為，加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的，但是對於糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，儘量不要添加。

此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導致口發酸並且唾液增多，容易出現不適的現象。

二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之餘還可以獲得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。

喝花茶保健養生是大家在春季不錯的選擇，但是最終大家保健養生還是要從自身開始養生，春季養生大家可以喝花茶搭配運動進行保健，大家運動的時候要補充水分，這時候大家就可以多喝些花茶補充水分，這樣養生保健功效的效果會得到進一步的提升，當然了，大家喝花茶的時候也要注意避免喝太多菊花茶，因為菊花茶性寒。