水療的好處有哪些

水是人們離不開的，水的作用不僅僅是給人們提供水源，同時還有很巨大的任務的，水療應該是人們都知道的，其實水療在現在已經非常的常見了。人們在社會上要很好的去認識一下水療，然後合理的利用水療，那麼水療的好處都有哪些呢？想要很好的生活人們就該對水療進行更加好的認識，接下來就讓我們為大家詳細的介紹一下水療的好處都有哪些。

近年來利用水流原理發展的療法，也就是所謂的“水療”被廣泛應用於骨科及複健科的治療中，研究指出，病患在進行連續三周的水療後，不單可減輕肌肉骨骼的疼痛程度，還可以提升自我照護的能力，可見“水療”確有其效。

其中最受歡迎而且最有效可行“水療”，分別是泡溫泉、泡澡、藥浴、泡腳及冷水浴，這幾種方法可以說是既原始古老，又富含中醫養生概念，同時又符合現代生理學及免疫學的健康原理，另外若加上按摩養生法，其效更佳。下面就“水療”的中醫和現代醫學兩方面來闡述其中的功效。

其一，達到氣血調和。泡溫泉、泡澡、及冷水浴，可以促進血液迴圈，提高代謝速度，消除疲勞，放鬆心情；若結合中藥藥液，則成為藥浴，又有療病祛疾、調整氣血的效果；泡腳則是中醫“全息律”的具體展現，經由腳底的反射作用，來調整內臟功能；而按摩乃是基於中醫經絡理論來操作，通過穴位刺激，連成線與面，進而促進人體全身的氣血調和。

其二，預防治療疾病。水療及按摩，都是通過與皮膚的接觸和滲透來產生作用的，而皮膚正是人體免疫系統防禦機制的最前線，冷熱溫度的變化與按壓，觸摸等物理刺激，都會興奮活化免疫細胞，使組織液中的抗體及吞噬細胞提高其濃度及反應活性，進而消除病毒細菌，達到預防及治療疾病的作用。

水療的各種方法加上按摩，適合各種年齡段的人，可以按照自己的時間來安排，選擇一種或兩種方法長期來實踐或是兩三種交替著做，將更有變化的趣味。

水療的好處有很多的，人們想要健康的生活就該對自己的身體有好處的方法有深入都瞭解。大家都在選擇比較適合自己的方法，水療法是大家目前比較容易接受的方法。很多人在沒有接觸水療法之前都可能會抵觸，更加不知道該如何去用，經過上面的介紹之後大家對於水療法也都比較清楚了，真心的希望所有的人都可以很健康的生活。