不能戒煙怎麼辦？ 要學會正確吸煙方法

我們都知道吸煙有害健康，不過對於一些煙齡長的人來說，戒煙是根本不可能做到的事情。既然不能讓他們快點戒煙，我們就應該來教他們一些正確的吸煙方法，讓香煙的危害降到最低。在生活中有人到了七八十歲還是在抽煙，身體依舊很健康，這是為什麼？就是因為他們已經掌握了正確的吸煙方法，讓香煙不會對人體產生危害。那麼，吸煙的技巧是什麼呢？

吸煙前要先補充足夠水分

吸煙的人很容易患上支氣管炎、肺炎、肺心病或者與癌症有關的病症，主要是因為人體在長期的吸煙中會造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都應該補充水分，同時也能夠將肺部焦油清除出身體。

水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。早晨起床後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸煙!

所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態下吸煙，養成先喝水後吸煙的習慣。

一隻煙要一次吸完

現在很多人吸煙健康意思很是薄弱，缺少吸煙這方面的知識，很多人為了少吸幾支煙，將一根煙分幾次吸完，滅了再點，殊不知這樣吸入肺中的煙是吸煙後的碳化煙，對身體危害比吸煙大的多。

炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

新開包的煙要放放再吸

新買的捲煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。這是因為，捲煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和捲煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中。

打開包裝後的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。

小編想和各位讀者說一句，之所以教大家一些吸煙技巧，但是這也是迫不得已的，因為有的人真的很難戒掉香煙。不要認為學會了這些技巧就可以肆無忌憚的抽煙了，如果你這麼做小編只想說你這個人太自私了。雖然你自己把香煙的傷害降到了最低，不過吸二手煙的人可還是在受到香煙的危害，為了家人的健康，也為了自己的健康，儘早戒煙才是最明確的做法。