女性健康

春季常吃4種水果對肌膚好

水果酸甜可口,汁水又多,很受愛美女性的青睞,不僅因為它可以用來食用,而且能夠對皮膚起到滋養的作用,讓肌膚呈現美麗狀態。在這春季,如何通過水果來養膚呢。

紅石榴

紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是綠茶中的3倍,維生素30倍,對於中和自由基,促進新陳代謝的效果非常顯著,同時還能排除身體毒素,可謂女人不可缺的水果。

檸檬

檸檬中的維生素C被人津津樂道,只要是想美白的女生,最先想到的就是檸檬,但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

櫻桃

櫻桃中含有果酸,用於外敷,可去除老化角質,如果塗抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。

木瓜

木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜,是豐胸的上品,木瓜中內含有木瓜酵素,能分解蛋白質和糖類,更能分解脂肪幫助減肥。

女性如何護膚

保濕面膜的呵護

在乾燥的冬季,保濕補水的面膜可是女生護膚的不可缺少的神器,現在市面上的面膜一般分為兩種,薄膜型和膏狀型,而在冬季為了讓肌膚更快更有效的得到滋養,最好還是選擇薄膜型的面膜,用溫水加熱後直接敷在臉上,不僅能夠提高吸收效果,同時還能清除肌膚老化廢物、防皺,使皮膚帶有彈性與活力。

避免使用劣質護膚品

女生在挑選護膚品的時候,一定要十分慎重,千萬不要因為貪圖便宜,而選擇一些含鉛超標以及易過敏的香料的護膚品,這樣在冬季皮脂少的肌膚狀態下,使用過後是會讓肌膚的色素增加,肌膚出現易過敏現象,甚至導致一系列的肌膚問題,建議以補水保濕為主即可。

注重食物保健

有些人會說,即使是天天使用了護膚品,可是肌膚還是不好,其實這和日常的飲食有著莫大的關係,如果身體中缺乏了維生素等物質,那麼肌膚就很容易出現乾燥的現象,而如果你多攝取一些膠原蛋白豐富的食物,那麼不僅可以滋養肌膚,同時對身體也是很有益處的,護膚也是需要做到內外相結合的。

99熱心醫生溫馨提醒,女性在每個季節都不能忽視肌膚保養,春季養護肌膚就多吃這些當季水果吧,更好補充維生素和礦物質。