你不懶就預防了

初春是個流感易發的季節，從寒冷的冬天過渡到溫暖的春天，溫度差的跨度，經常是感冒易發的時刻，特別是體質較弱的小孩、老人。周圍一旦有人感冒，可能會迅速涉及整個班級、辦公室等一些公眾區域，這個時候可能會選擇板藍根一些預防感冒的藥物，今天，我就向大家推薦一些預防感冒的食物。 雞湯:被譽為“天然青黴素”,每天喝上一碗,就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分,還具備一定的消炎功能。

現在都市的生活讓很多人都忙碌得不可開交，所以導致很多人都懶得做一些事情，如果不注意，你的懶可能會影響我們的身體健康，而且還會增加癌症的幾率，這些都是值得我們深思和注意，如果你不看下面這幾個要點，繼續懶下去，那麼到得了癌症再後悔就太可惜了，所以趕快抽點時間，看下下面幾個要點，並且在生活中多加注意吧！

1. 懶得上廁所憋出膀胱癌

很多人有了尿意，但就是不願放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌。含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘發腎炎。研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加 3～5 倍。

2. 懶得關燈睡覺易助癌細胞生長

習慣開燈睡覺的兒童，患癌症的可能性比較大，因為兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明，4~5 個月的嬰兒易受到非自然光線影響，光線會使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。

3. 懶得刷牙增加患癌風險

漱一次口能減少 20% 的口腔細菌，刷一次牙可減少 70% 左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出 2.5 倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。

4. 懶得刮鬍子易患呼吸道癌症

人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在鬍子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環芳烴、鉛等也會被鬍鬚吸附，這些有害物有可能進入呼吸道。研究人員發現，鬍子上存有多種有害物質，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在鬍鬚上。如果不能勤刮鬍子，這些有害物質就極易侵害呼吸道，加大患癌風險。

癌症要多可怕有多可怕，但是如果注意上面幾個細節，你會慢慢遠離癌症的來襲，有時候是懶得注意，有時候確實因為沒辦法注意，那麼多多細心留意生活，讓自己多加注意，因為有時候一時的懶惰，可能換來的是後面痛苦的癌症診斷單。生活中身體比任何事情都重要，請不要再懶下去了，多上廁所，多關燈睡覺，多刷牙多刮鬍子，保持良好的生活作風，你就能夠更加有精力更加放心地投入工作和學習，享受每一個精彩的陽光！